Často si dokonca aj mladí a zdraví muži všimnú, že majú ťažkosti s erekciou. A všeobecný stav tela nie je šťastný. Ráno nie je žiadny pocit veselosti, je menej energie, sily sotva stačia na splnenie najjednoduchších každodenných úloh. Dôvodom je nedostatok akýchkoľvek výživných látok dôležitých pre telo. Ak budete brať vitamíny na potenciu, môžete v tomto prípade ľahko vrátiť sexuálnu silu a tón.
Čo je dôležité pre potenciu?
Erekcia a ejakulácia sú viditeľné prejavy komplexu, ktorý je do veľkej miery skrytý pred očami, mechanizmu reprodukčného systému. Aby bol sexuálny kontakt úspešný, musí sa v mužskej mozgovej kôre objaviť impulz - signál na podnet (partner, fantázia, obrázok). Potom prechádza pozdĺž nervov k srdcu, krvným cievam, stimuluje uvoľňovanie hormónov - začína tímová hra celého tela.
Úplná erekcia a orgazmus nie sú možné bez:
- Psychogénne podmienky (sympatie k partnerovi, prostredie prijateľné pre muža atď. );
- Adekvátne zdravie muža;
- Stimulácia jeho genitálií.
Ochabnutosť penisu je často dôsledkom nepriaznivých vonkajších faktorov. Ak sa muž deň predtým pohádal s partnerkou alebo prežíval nepríjemné pocity (príliš hlučný, chladný, príbuzní sú cez stenu zo spálne), erekcia sa nemusí prejaviť, môže zmiznúť počas pohlavného styku. Dôležitý je stav hormonálneho zázemia, krvných ciev, srdca. Aj bolesť v poranenom kolene môže byť niekedy fiaskom.
Faktory ovplyvňujúce potenciu
Veľkú úlohu zohráva životný štýl človeka a stav tela. Najškodlivejšie pre potenciu:
- Zneužívanie alkoholu, najmä pivo.
- Fajčenie.
- Užívanie drog vrátane „ľahkého", „klubu".
- Neustály stres.
- Chronická deprivácia spánku, zlá kvalita spánku.
- Nevyvážené, nesystémové jedlo.
- Nedostatok fyzickej aktivity.
- Nadužívanie príliš ťažkých bremien.
- Častá zmena sexuálnych partnerov.
Ktorýkoľvek z týchto faktorov môže viesť k tomu, že erekcia už nie je taká bezproblémová ako predtým. A ak k nim pridáte chronické a infekčné choroby, najmä tie zanedbávané, riziko vzniku problémov s potenciou sa zvýši.
Základy správnej výživy pre mužov
Optimálne je prijímať väčšinu vitamínov a minerálov z potravy; syntetické komplexy sa nemôžu užívať nepretržite mesiace. Aby bolo telo nasýtené dôležitými živinami, mala by strava pozostávať z nasledujúcich potravín:
- Hydina, chudé bravčové mäso, hovädzie mäso, vnútornosti;
- Ryby a morské plody;
- Vajcia;
- Mliečne výrobky;
- Zelenina, bobule, byliny, ovocie;
- Orechy, med;
- Obilniny (obilniny).
Jedlá by mali byť rozložené rovnomerne po celý deň a ich porcie by nemali byť príliš veľké. Tie výrobky, ktoré je možné jesť bez tepelnej úpravy, je vhodné jesť surové. Najlepšie je variť mäso, ryby, piecť, ale nie vyprážať.
Osobitná pozornosť sa venuje zinku. Pod jeho vplyvom v tele mužov dochádza k produkcii najdôležitejšieho pohlavného hormónu - testosterónu, ktorý ovplyvňuje hladinu libida, čo zlepšuje zloženie spermií. Zinok sa nachádza vo veľkom množstve v mäse, otrubách, tekvicových semenách, vlašských orechoch.
Je potrebné vylúčiť alebo minimalizovať všetok potravinový odpad - potraviny, ktoré obsahujú málo vitamínov, výživných látok, ale sú veľkoryso ochutené soľou, tukmi, tekutým dymom, korením, konzervačnými látkami, látkami zvyšujúcimi chuť a vôňu:
- priemyselné džúsy, sladké nápoje;
- cukrovinky;
- klobásy, klobásy;
- pizza, cestoviny, párky v rožku;
- majonéza a továrenské omáčky;
- sušienky, občerstvenie;
- údeniny.
Plnohodnotná rozmanitá strava bude stálym zdrojom zložiek potrebných pre silnú potenciu pre ľudské telo. Je dôležité vypiť 1-1, 5 litra vody denne.
Dôležitosť vitamínov pre mužskú potenciu
Všetky vitamíny sú potrebné pre telo v dostatočnom množstve na zabezpečenie normálneho fungovania systémov a orgánov. Niektoré z nich, napríklad vitamín D, si ľudia sami vyrábajú. Musíte chodiť iba za slnečného počasia, ale drvivá väčšina stále prichádza zvonku.
- Vitamín Azvyšuje imunitu, v močovom a reprodukčnom systéme sa podieľa na tvorbe protilátok, ktoré chránia pred baktériami, infekciami, ktoré sa môžu stať spúšťačom zápalu prostaty.
- Vitamíny skupiny B.zlepšujú prácu srdcového svalu, sú priaznivé pre krvné cievy. S ich pomocou môžu muži zlepšovať spermatogenézu, budovať svalovú hmotu, ktorá priamo súvisí s hladinou hormónu testosterónu, a zvyšovať sexuálnu výdrž.
- Vitamín Cdobré pre krv, normalizuje jej kvalitné zloženie, cirkuláciu. Je to prevencia rakoviny, podieľa sa na syntéze mnohých hormónov.
- Vitamín E.pomáha pri neplodnosti spôsobenej nedostatočným počtom spermií, motilitou alebo abnormálnym tvarom. Zabraňuje vzniku zhlukov zlepených krvných doštičiek, vyvoláva cievne ochorenia, stimuluje syntézu testosterónu.
- Vitamín Dšetrí pred predčasnou ejakuláciou, je dôležitý pre endokrinný systém, rast kostí.
- Vitamín Kje zodpovedný za to, ako sa zráža krv človeka. Pod jeho vplyvom fungujú obličky normálne, prebiehajú oxidačné procesy.
- Vitamín Fprospešný pre steny žíl, tepien, podieľa sa na metabolizme lipidov, zaisťuje vnikanie živín do tkanív tela, zvyšuje reprodukčné schopnosti.
- Vitamín Hje nevyhnutný pre metabolické reakcie, umožňuje absorpciu kyseliny askorbovej, udržuje hladinu glukózy v krvi, podieľa sa na výmene plynov dýchacieho systému, zabraňuje skorému starnutiu.
Ak je telo pravidelne a plne zásobované všetkou sadou vitamínov, je schopné aktívne odolávať stresu, stresu, infekciám. Aj keď niektoré vitamíny nemajú priamy vplyv na reprodukčný systém, celkové zdravie pri ich nedostatku nebude 100%.
Aké vitamíny zvoliť na zlepšenie potencie a kedy sú potrebné?
Na regáloch lekární nájdete veľa výrobkov jednotlivo alebo v komplexoch, ktoré sa líšia zložením a cenou. Kedy musí muž kúpiť vitamíny a začať ich brať?
- Pred, počas alebo po stresovom období. Ak je plánované napríklad skúšky, zmena zamestnania, je lepšie drogu vypiť vopred.
- S aktívnym tréningom.
- V období január-marec. V tejto dobe zostáva v zelenine a ovocí málo vitamínov, mení sa počasie, ovplyvňuje prenesený chlad. Je čas na posilnenie imunitného systému.
- Po vážnom ochorení je nutný chirurgický zákrok (je nutná konzultácia s lekárom).
- Ak pár plánuje tehotenstvo.
- Všeobecné zníženie tónu, letargia, apatia.
Užívanie komplexu je lepšie ako nákup vitamínov zvlášť. Nie všetci sú navzájom „kamaráti" a hotový multidrog je už vyvážený. Môžete ich piť nie viac ako dvakrát ročne, po dobu 1-2 mesiacov. Je vhodné počas raňajok zapiť 200 - 250 ml čistej vody. Líšia sa nielen cenou a obrázkom na obale. Zloženie komplexov je rôzne, je užitočné ich meniť.
Čo sú vitamíny pre mužskú potenciu: zoznam liekov
Vitamíny sú dostupné bez lekárskeho predpisu, pred nákupom je však lepšie poradiť sa s lekárom. Nemá zmysel sa pri výbere riadiť cenou. Skladá sa často z väčšiny ekonomických faktorov (lodná doprava, colné správy, reklama atď. ).
Ale v jednom komplexe je uvedený síran zinočnatý, v druhom pikolinát a v treťom - citrát. Pre priemerného laika a väčšinu lekárnikov bude mať hlavné slovo zinok. A trik spočíva v tom, že pikolinát je telom absorbovaný úplne. Lekári tomu rozumejú lepšie ako pracovníci lekární.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
Väčšina komplexov vitamínov je absolútne bezpečná, ak neprekročíte rýchlosť stanovenú výrobcom. Tiež ich nepite častejšie ako raz za šesť mesiacov. Nadbytok niektorých druhov vitamínov v tele nevyhnutne spôsobí nedostatok ďalších. Stojí za to pamätať, že ide o liek.
Kapsuly sa majú prehltnúť bez žuvania, rovnako ako tablety, ktoré nie sú osobitne označené ako „žuvacie". Musíte piť čistú vodu. Výnimkou je železo, vitamín C pomáha telu „vstrebávať", môžete ho použiť s kyslým džúsom. Ak má muž:
- alergia;
- individuálna intolerancia na vitamínové prípravky;
- onkológia;
- cukrovka;
- chronické choroby;
- akékoľvek choroby v akútnej fáze
Na výber lieku a možnú korekciu dĺžky kurzu a výšky denného príjmu bude potrebovať konzultáciu s lekárom.
V prípade atypických reakcií tela - rýchly tlkot srdca, vyrážka, svrbenie, dýchavičnosť sa liek zastaví pred návštevou lekára. V závažných prípadoch (anafylaktický šok) zavolajte sanitku.
Primerané použitie kvalitných, vhodných pre muža, vitamínov a doplnkov výživy posilňuje zdravie a sexuálne sily. Je to dobrá prevencia nervového a fyzického vyčerpania, mnohých chorôb. Odmenou za starostlivosť o vaše telo bude - dlhá potencia a silná erekcia.